PRESENTATION  DETAILLEE  DE  "SENTIERS  DE  TRAVERSE"

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                1 - NOTES PRATIQUES

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    Cliquer sur les touches du Menu réservé aux visiteurs :

- Programme : Programme du 1er trimestre non documenté (Cartes).

- Documents : Documents et formulaires librement consultables et imprimables.

- Contacts et Adhésion : Conditions et modalités d'adhésion.

      - Diaporama : Quelques photos représentatives des randonnées.

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                2 - STATUTS DE L'ASSOCIATION     

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Association "Sentiers de Traverse" de type loi 1901.

Domiciliation de l'association : Ville de Sainte Geneviève des Bois, Essonne.

Affiliée à la "Fédération Française de la Randonnée Pédestre" (FFRP) sous le n° 471.

6 animateurs brevetés FFRP (Saison 2023-2024).

A titre indicatif, 47 adhérents en saison 2023-2024).

L'organigramme la ville de l'association et les contacts étant susceptibles d'évoluer, il est conseillé de visiter

le site officiel de Sainte Geneviève des Bois. (Voir Chapitre 1, "Notes Pratiques") en cliquant sur

la touche "Menu" de cette page puis sur "Liens".

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    3 - SOMMAIRE DES ACTIVITES

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Les randonnées du dimanche comme celles des week-ends de 2 à 4 jours se déroulent selon le programme

de la "saison" préalablement établi. Les paragraphes suivants décrivent les deux types de sorties.

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                4 - RANDONNEES DU DIMANCHE

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Une marche de 15 à 20 km, 2 dimanches par mois en moyenne.

En début de saison, certains parcours se composent de 2 randonnées successives de 8 à 10 km chacune.

La première a lieu le matin et est effectuée par la totalité du groupe. La seconde, l'après midi, est facultative.

Ceci  permet de mieux adapter la distance aux désirs des adhérents.

Le parcours plus fréquent a la forme d'une boucle, les points de départ et d'arrivée étant confondus.

Il existe une variante qui consiste à passer par le point de départ en milieu de parcours. On parlera donc de

parcours en huit ou en double boucle. Comme indiqué dans la rubrique précédente, cela permet à certains

participants de réduire de moitié la longueur du trajet. Dans ce cas, le covoiturage doit être organisé en

conséquence.

Le parcours en ligne où le point de départ est différent de celui de l'arrivée, est rarement pratiqué car

la "logistique" est plus contraignante.

Le lieu de départ de la randonnée se situe à 25 km en moyenne, à un endroit caractéristique et généralement

facile à trouver, comme par exemple la gare ou l'église d'un village ou d'une ville.

Il est possible de se rendre par ses propres moyens sur le lieu de départ de la randonnée mais le covoiturage

est largement pratiqué.

Le ralliement des randonneurs a lieu sur le parking de la gare de Sainte Geneviève des Bois, côté

marché et le départ du "convoi" à l'heure indiquée sur le programme.

Il est important d'avoir un grand nombre de voitures disponibles pour faciliter l'organisation du covoiturage.

Chacun apporte son casse croûte, sa boisson et éventuellement des "encas" pour le déjeuner "sur l'herbe".

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                5 - SEJOURS

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Fréquence : 3 à 4 fois par an en moyenne soit 1 par saison.

Durée : 2 à 4 jours. Afin de ne pas pénaliser les participants en activité professionnelle, la durée des séjours

sont dans la mesure du possible, combinés avec les ponts et jours fériés.

Réservation : Se fait par ordre d'arrivée des inscriptions, exclusivement par retour de courrier et accompagnée

d'un chèque ou d'un virement bancaire d'acompte pour être inscrit. Le solde devra être réglé avant le jour du

départ.

Règlement : Le montant inclut les frais de séjour et sera réglé uniquement par chèque ou virement bancaire

à l'ordre de "Sentiers de Traverse". Les frais de transport en covoiturage sont d'ordre privé.

Participants : Le nombre de participants est de l'ordre 10 à 25 personnes.

Transport : Covoiturage personnel, non pris en charge par Sentier de Traverse

Exceptionnellement par train au départ de Paris. Le trajet domicile - > Paris restant affaire personnelle.

Hébergement : Gîte, mobil home ou hôtel avec participation de tous au nettoyage, au rangement et à la vaisselle. Prévoir éventuellement le couchage (Draps) et serviette de toilette.

Déjeuner : Pour le premier jour, prévoir un casse-croûte.

Pour les suivants, par précaution, prévoir une petite réserve alimentaire en cas de fermeture de commerces,

les dimanches et jours fériés par exemple.

Repas du soir :  Ils se prennent sur le lieu d'hébergement et/ou dans un restaurant local.

Parcours itinérant : Chaque étape journalière aboutit sur un lieu d'hébergement différent. Dans ce cas il est

très important de réduire le poids et le volume au strict minimum.

Parcours en "étoile": L'étape du jour commence et s'achève au même gîte. Le portage quotidien peut

être réduit au nécessaire pour la journée car il est possible de laisser une partie des affaires sur le lieu

d'hébergement, sauf éventuellement le premier et le dernier jour si des transports par véhicules ne sont

sont pas prévus.

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                6 - EVENEMENTS DIVERS ET PARTICIPATIFS

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Représentation aux Journées des Associations de Sainte Geneviève des Bois en septembre.

Participation active à des initiatives régionales.

Assemblée générale en mai ou juin.

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                7 - EQUIPEMENT

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A titre d'information, la page "Liens" du propose quelques sites à visiter, spécialisés dans le matériel

de randonnées.

Chaussures : Des chaussures de marche pour moyenne rando sont préférables. Il est conseillé de les choisir

hautes ou mi-hautes, à semelles crantées, ayant une pointure supérieure afin de ne pas avoir les pieds serrés

à cause de la présence de chaussettes généralement épaisses et éviter ainsi l'apparition d'ampoules.

Les critères essentiels tels que confort, légèreté, étanchéité, choix des matériaux de fabrication, sont à

privilégier à ceux de l'esthétique.

Les plus chères ne sont pas forcément les meilleures et un compromis n'est pas toujours facile à faire.

Une paire de chaussures de rando digne de ce nom, assure un minimum de 1000 km de marche, aussi ne pas

hésiter à y mettre le prix.

Chaussettes : Elles ont un rôle majeur en assurant la liaison entre le pied et la chaussure. Elles doivent être

souples, épaisses, à la bonne pointure, sans couture à la pointe. Un bon choix contribue à éviter les ampoules.

Il en existe une grande variété dans les magasins spécialisés.

Sac à dos : Il en existe une grande variété. Choisir si possible un modèle à ceinture ventrale, à armature, à

bretelles larges et incorporant une bâche de protection en cas de pluie.

Une capacité de 25 à 30 litres convient pour les randonnées d'une journée. Un tel volume de sac permet l'emport

de vêtements épais ou chauds si nécessaire.

Un sac de 40 à 60 litres est recommandé pour les randonnées itinérantes de week-end.

Dans ces cas là, prévoir des rechanges, parfois des vivres, draps, affaires de toilettes, etc… en plus de

l'équipement habituel de randonnée.

L'idéal est d'avoir 2 sacs de tailles différentes sachant que le rapport qualité prix est très abordable.

Il existe des modèles extensibles qui passent "magiquement" de 30 à 50 litres par exemple, en quelques

manipulations de fermetures éclair.

Equipement divers : Disposer de vêtements adaptés aux saisons tels que coupe-vent, cape de pluie, chapeau ou casquette, etc…

Trousse de pharmacie, produits anti-moustiques, crème solaire, lampe électrique frontale (ou pas !), couverture

de survie, etc...

Assiettes, couverts, ouvre-boîte, tire-bouchon, thermos, boîte ou boîte étanche, etc...

Disposer d'une bouteille ou d'une gourde d'au moins 1 à 1½ litre d'eau. Outre le fait de compenser la soif,

l'eau est indispensable au bon fonctionnement des articulations.

Equipement "technologique" : Les accompagnateurs possèdent le matériel nécessaire à l'accompagnement

et pour orienter le groupe. Il n'est donc pas nécessaire ni obligatoire de disposer de matériel d'orientation

ou de cartographie personnel sinon à des fins à la fois ludiques et instructives.

Dans ce cas le minimum sont la boussole et une carte locale au 1/25000e mais disposer d'un podomètre pour

évaluer ses performances est intéressant. Il en existe des modèles bon marché, basés sur une masselotte

mobile secouée à chaque pas et d'autres beaucoup plus précis utilisant un capteur qui est

en fait un accéléromètre fixé à une chaussure et communiquant les informations des pas à une sorte de montre

portée au poignet où elles sont affichées.

Un gps autonome ou sur téléphone portable peut avoir un rôle à la fois ludique et utile pour corriger

avec sûreté un écart de parcours mais les accompagnateurs sont des gens expérimentés et compétents qui

maîtrisent fort bien cartes et boussole !

Le téléphone portable peut être considéré aussi comme un élément de navigation et de sécurité. Mais pour

le confort et la tranquillité de tous, il est préférable laisser la baisser sonnerie ou utiliser le vibreur.

L'appareil photo numérique autonome ou sur téléphone, par leur petite taille et leurs performances, sont des

outils indispensables de tout randonneur à condition de ne pas oublier les batteries de secours ou

le chargeur pour les longs déplacements !

Enfin, une paire de jumelles est souvent utile et appréciée.

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                8 - RECOMMANDATIONS

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Comme déjà indiqué, disposer de 1 à 1½ litre d'eau. Outre le fait de compenser la soif, l'eau est nécessaire au

bon fonctionnement des articulations.

Les animateurs sont des bénévoles. Ils sont passionnés par la randonnée mais également responsables du

groupe.

Il faut donc leur faciliter leur tâche en respectant les consignes de sécurité, notamment en ce qui concerne la circulation routière lorsque les itinéraires de randonnées partagent des tronçons de routes par exemple.

Il est fortement recommandé aux personnes sous traitement médical d'en prévenir l'accompagnateur et de

placer de façon accessible leurs médicaments sur le dessus du sac.

Il est conseillé d'avoir sa carte d'adhérent sur soi.

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                                                                                                                                                                                                Révision 08/08/2024