PRESENTATION  DETAILLEE  DE  "SENTIERS  DE  TRAVERSE"

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                1 - NOTES PRATIQUES

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               Cliquer sur les touches du Menu Visiteurs :

                Organigramme : Liste nominatives des gestionnaires de l'association. et responsabilité.

                Programme : Programme du 1er trimestre non documenté (Cartes).

                Documents : Documents et formulaires librement consultables et imprimables.

                Contacts et adhésion : Conditions et modalités d'adhésion.

                Diaporama : Quelques photos représentatives des randonnées.

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                 2 - STATUTS DE L'ASSOCIATION       

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            Association "Sentiers de Traverse" de type loi 1901.

            Domiciliation de l'association : Ville de Sainte Geneviève des Bois, Essonne.

            Affiliée à la "Fédération Française de la Randonnée Pédestre" (FFRP) sous le n° 471.

            Sept animateurs brevetés FFRP (Saison 2021-2022).

            A titre indicatif, 52 adhérents, saison 2022-2023.

            L'organigramme la ville de l'association et les contacts étant susceptibles d'évoluer, il est conseillé de

            visiter le site officiel de Sainte Geneviève des Bois. (Voir Chapitre 1, "Notes Pratiques") en cliquant sur

            la touche "Menu" de cette page puis sur "Liens".         

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                3 - SOMMAIRE DES ACTIVITES

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            Les randonnées du dimanche comme celles des week-ends de 2 à 4 jours se déroulent selon le

            programme de la "saison" préalablement établi. Les paragraphes suivants décrivent les deux types

            de sorties.

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                4 - RANDONNEES DU DIMANCHE

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            Une marche de 20 à 25 km, 2 dimanches par mois en moyenne.

            En début de saison, certains parcours se composent de 2 randonnées successives de 10 à 12 km

            chacune.

            La première a lieu le matin et est effectuée par la totalité du groupe. La seconde, l'après midi, est

            facultative.

            Ceci  permet de mieux adapter la distance aux désirs des adhérents.

            Le parcours plus fréquent a la forme d'une boucle, les points de départ et d'arrivée étant confondus.

            Il existe une variante qui consiste à passer par le point de départ en milieu de parcours. On parlera

            donc de parcours en huit ou en double boucle. Comme indiqué dans la rubrique précédente, cela

            permet à certains participants de réduire de moitié la longueur du trajet. Dans ce cas, le covoiturage

            doit être organisé en conséquence.

            Le parcours en ligne où le point de départ est différent de celui de l'arrivée, est rarement pratiqué car

            la "logistique" est plus contraignante.

            Le lieu de départ de la randonnée se situe à 25 km en moyenne, à un endroit caractéristique et

            généralement facile à trouver, comme par exemple la gare ou l'église d'un village ou d'une ville.

            Il est possible de se rendre par ses propres moyens sur le lieu de départ de la randonnée mais le

            covoiturage est largement pratiqué.

            Le ralliement des randonneurs a lieu sur le parking de la gare de Sainte Geneviève des Bois, côté

            marché et le départ du "convoi" à l'heure indiquée sur le programme.

            Il est important d'avoir un grand nombre de voitures disponibles pour faciliter l'organisation du

            covoiturage.

            Chacun apporte son casse croûte, sa boisson et éventuellement des "encas" pour le déjeuner

            "sur l'herbe".

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                5 - WEEK-ENDS

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            Fréquence : 3 fois par an en moyenne.

            Durée : 2 à 4 jours. Afin de ne pas pénaliser les participants en activité professionnelle, les week end

            seront dans la mesure du possible associés aux "ponts" et  jours fériés.

            Réservation : Se fait par ordre d'arrivée des inscriptions, exclusivement par retour de courrier et

            accompagnée d'un chèque d'acompte pour être prise en compte. Le solde devra être réglé et envoyé             uniquement par courrier avant le jour du départ.

            Règlement : Le montant inclut  les frais de transport et de séjour et sera réglé uniquement par chèque             bancaire à l'ordre de "Sentiers de Traverse".

            Participants : Le nombre de participants est limité entre 10 et 25 personnes.

            Transport : Par train, au départ de Paris. Le trajet domicile - > Paris étant à la charge de chacun ou

            par covoiturage avec participation aux frais.

            Hébergement : Gîte, mobilhome ou hôtel avec participation de tous au nettoyage, au rangement et à

            la vaisselle. Prévoir éventuellement le couchage (Draps) et serviette de toilette.

            Déjeuner : Pour le premier jour, prévoir un casse-croûte.

            Pour les suivants, par précaution, prévoir une petite réserve alimentaire en cas de fermeture de

            commerces, les dimanches et jours fériés par exemple.

            Repas du soir : Ils se prennent sur le lieu d'hébergement et/ou dans un restaurant local.

            Parcours itinérant : Chaque étape journalière aboutit sur un lieu d'hébergement différent. Dans ce

            cas il est très important de réduire le poids et le volume au strict minimum.

            Parcours en "étoile" : L'étape du jour commence et s'achève au même gîte. Le portage quotidien

            peut être réduit au nécessaire pour la journée car il est possible de laisser une partie des affaires sur

            le lieu d'hébergement, sauf éventuellement le premier et le dernier jour si des transports par véhicules

            ne sont sont pas prévus.

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                6 - EVENEMENTS DIVERS ET PARTICIPATIFS

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            Représentation aux Journées des Associations de Sainte Geneviève des Bois en septembre.

            Participation active à des initiatives régionales (Exemple le Tour de l'Essonne en 2011).

            Assemblée générale en mai ou juin.

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                7 - EQUIPEMENT

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            A titre d'information, la page "Liens" du propose quelques sites à visiter, spécialisés dans le matériel

            de randonnées.

            Chaussures : Des chaussures de marche pour moyenne rando sont préférables. Il est conseillé de les

            choisir hautes ou mi-hautes, à semelles crantées, ayant une pointure supérieure afin de ne pas avoir

            les pieds serrés à cause de la présence de chaussettes généralement épaisses et éviter ainsi

            l'apparition d'ampoules.

            Les critères essentiels tels que confort, légèreté, étanchéité, choix des matériaux de fabrication, sont

            à privilégier à ceux de l'esthétique.

            Les plus chères ne sont pas forcément les meilleures et un compromis n'est pas toujours facile à

            faire.

            Une paire de chaussures de rando digne de ce nom, assure un minimum de 1000 km de marche,

            aussi ne pas hésiter à y mettre le prix.

            Chaussettes : Elles ont un rôle majeur en assurant la liaison entre le pied et la chaussure. Elles

            doivent être souples, épaisses, à la bonne pointure, sans couture à la pointe. Un bon choix contribue

            à éviter les ampoules. Il en existe une grande variété dans les magasins spécialisés.

            Sac à dos : Il en existe une grande variété. Choisir si possible un modèle à ceinture ventrale, à

            armature, à bretelles larges et incorporant une bâche de protection en cas de pluie.

            Une capacité de 25 à 30 litres convient pour les randonnées d'une journée. Un tel volume de sac

            permet l'emport de vêtements épais ou chauds si nécessaire.

            Un sac de 40 à 60 litres est recommandé pour les randonnées itinérantes de week-end.

            Dans ces cas là, prévoir des rechanges, parfois des vivres, draps, affaires de toilettes, etc… en plus

            de l'équipement habituel de randonnée.

            L'idéal est d'avoir 2 sacs de tailles différentes sachant que le rapport qualité prix est très abordable.

            Il existe des modèles extensibles qui passent "magiquement" de 30 à 50 litres par exemple, en

            quelques manipulations de fermetures éclair.

            Equipement divers : Disposer de vêtements adaptés aux saisons tels que coupe-vent, cape de pluie,

            chapeau ou casquette, etc…

            Trousse de pharmacie, produits anti-moustiques, crème solaire, lampe électrique frontale (ou pas !),

            couverture de survie, etc...

            Assiettes, couverts, ouvre-boîte, tire-bouchon, thermos, boîte ou boîte étanche, etc...

            Disposer d'une bouteille ou d'une gourde d'au moins 1 à 1½ litre d'eau. Outre le fait de compenser

            la soif, l'eau est indispensable au bon fonctionnement des articulations.

            Equipement "technologique" : Les accompagnateurs possèdent le matériel nécessaire à

            l'accompagnement et pour orienter le groupe. Il n'est donc pas nécessaire ni obligatoire de disposer

            de matériel d'orientation ou de cartographie personnel sinon à des fins à la fois ludiques et

            instructives.

            Dans ce cas le minimum sont la boussole et une carte locale au 1/25000e mais disposer d'un

            podomètre pour évaluer ses performances est intéressant. Il en existe des modèles bon marché,

            basés sur une masselotte mobile secouée à chaque pas et d'autres beaucoup plus précis utilisant

            un capteur qui est en fait un accéléromètre fixé à une chaussure et communiquant les informations

            des pas à une sorte de montre portée au poignet où elles sont affichées.

            Un gps autonome ou sur téléphone portable peut avoir un rôle à la fois ludique et utile pour

            corriger avec sûreté un écart de parcours mais les accompagnateurs sont des gens expérimentés et             compétents qui maîtrisent fort bien cartes et boussole !

            Le téléphone portable peut être considéré aussi comme un élément de navigation et de sécurité.

            Mais pour le confort et la tranquillité de tous, il est préférable laisser la baisser sonnerie ou utiliser

            le vibreur.

            L'appareil photo numérique autonome ou sur téléphone, par leur petite taille et leurs performances,

            sont des outils indispensables de tout randonneur à condition de ne pas oublier les batteries de

            secours ou le chargeur pour les longs déplacements !

            Enfin, une paire de jumelles est souvent utile et appréciée.

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                8 - RECOMMANDATIONS

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            Comme déjà indiqué, disposer de 1 à 1½ litre d'eau. Outre le fait de compenser la soif, l'eau est

            nécessaire au bon fonctionnement des articulations.

            Les animateurs sont des bénévoles. Ils sont passionnés par la randonnée mais également responsables

            du groupe. Il faut donc leur faciliter leur tâche en respectant les consignes de sécurité, notamment en

            ce qui concerne la circulation routière lorsque les itinéraires de randonnées partagent des tronçons

            de routes par exemple.

            Il est fortement recommandé aux personnes sous traitement médical d'en prévenir l'accompagnateur

            et de placer de façon accessible leurs médicaments sur le dessus du sac.

            Il est conseillé d'avoir sa carte d'adhérent sur soi.

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                                                                                                                                                                                                Révision 09/2023